백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/01)
12월 01일 (일요일)
월 (12/02)
12월 02일 (월요일)
화 (12/03)
12월 03일 (화요일)
수 (12/04)
12월 04일 (수요일)
목 (12/05)
12월 05일 (목요일)
금 (12/06)
12월 06일 (금요일)
토 (12/07)
12월 07일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
오징어무국,
카레,
도라지나물무침,
어묵볶음,
배추김치
점심식사
607kcal
쌀밥,
봄동된장국,
소세지캐첩볶음,
유채나물,
잔멸치볶음,
석박지
점심식사
628kcal
잡곡밥,
북어콩나물해장국,
닭감자볶음,
숙주나물,
양배추사라다,
배추김치
점심식사
651kcal
쌀밥,
유부맑은국,
간장떡볶이,
미나리생채,
뱅어포고추장볶음,
배추김치
점심식사
565kcal
잡곡밥,
돼지고기김치찌개,
감자조림,
명엽채무침,
석박지
점심식사
619kcal
쌀밥,
오뎅탕,
새송이메추리장조림,
봄동나물무침,
단무지무침,
배추김치
점심식사
318kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물우거지국,
돈가스,
고구마나물볶음,
무말랭이,
배추김치
저녁식사
586kcal
쌀밥,
두부계란탕,
돼지버섯불고기,
미역초무침,
브로컬리데침,
석박지
저녁식사
579kcal
잡곡밥,
미소된장국,
동그랑땡조림,
오이소박이,
느타리버섯무침,
배추김치
저녁식사
460kcal
쌀밥,
두부미역국,
조기무조림,
취나물볶음,
다시마쌈,
배추김치
저녁식사
479kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
야채계란찜,
시금치나물,
건새우볶음,
석박지
저녁식사
509kcal
쌀밥,
팽이버섯무국,
제육덮밥소스,
후랑크소세지볶음,
양배추채무침,
배추김치
저녁식사
625kcal
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
요플레
오전간식
스넥&차
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
계절과일
오후간식
계란&음료
오후간식
빵&음료
오후간식
계란&음료
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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