백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
황태무국,
유니짜장덮밥소스,
단무지무침,
꽈리고추멸치볶음,
배추김치
점심식사
627kcal
쌀밥,
콩나물김치국,
전통잡채,
콩나물생채,
게맛살볶음,
배추김치
점심식사
646kcal
잡곡밥,
예비반찬,
된장찌개,
미역줄기볶음,
오이소박이,
배추김치
점심식사
543kcal
쌀밥,
어묵무국,
홈닭갈비,
감자조림,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
720kcal
잡곡밥,
예비반찬,
돼지고기김치찌개,
도라지나물무침,
어묵채볶음,
석박지
점심식사
671kcal
쌀밥,
유부두부국,
새우젓계란찜,
호박조림,
청경채무침,
배추김치
점심식사
481kcal
저녁
잡곡밥,
시금치국,
불고기햄볶음,
어묵볶음,
오복채무침,
배추김치
저녁식사
682kcal
쌀밥,
닭곰탕,
돼지고기양배추볶음,
알감자조림,
시래기나물볶음,
배추김치
저녁식사
742kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
코다리조림,
양배추쌈&쌈장,
새송이장조림,
배추김치
저녁식사
463kcal
쌀밥,
꽃게탕,
떡갈비구이,
뱅어포고추장볶음,
명엽채무침,
배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥,
얼갈이국,
동그랑땡,
부추나물,
건파래볶음,
석박지
저녁식사
423kcal
쌀밥,
홍합살무국,
스팸야채볶음,
마늘쫑무침,
배추나물무침,
배추김치
저녁식사
581kcal
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
요구르트
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
계절과일
오후간식
계란&음료
오후간식
빵&음료
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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