백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
시금치국,
코다리조림,
숙주나물,
오이깍두기,
배추김치
점심식사
468kcal
쌀밥,
배추된장국,
떡갈비구이,
부추나물,
도라지오이생채,
배추김치
점심식사
562kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
제육부추볶음,
햄야채볶음,
양념생깻잎,
배추김치
점심식사
662kcal
쌀밥,
얼큰고사리국,
짜장덮밥소스,
고추장멸치볶음,
무파래무,
배추김치
점심식사
586kcal
잡곡밥,
돼지고기김치찌개,
어묵볶음,
굴소스가지나물볶음,
석박지
점심식사
634kcal
쌀밥,
북어콩나물해장국,
불고기햄볶음,
배추나물무침,
오복채무침,
배추김치
점심식사
557kcal
저녁
잡곡밥,
유부맑은국,
닭감자볶음,
꽈리고추건새우볶음,
새송이장조림,
배추김치
저녁식사
723kcal
쌀밥,
콩나물국,
오리훈제야채볶음,
콘샐러드,
호박조림,
배추김치
저녁식사
558kcal
잡곡밥,
호박양배추국,
두부양념찜,
감자조림,
명엽채볶음,
배추김치
저녁식사
558kcal
쌀밥,
오뎅탕,
만두튀김,
시금치나물,
당근볶음,
배추김치
저녁식사
503kcal
잡곡밥,
숙주나물북어국,
오징어양배추볶음,
연두부&양념장,
마늘쫑무침,
석박지
저녁식사
522kcal
쌀밥,
두부버섯탕,
새송이메추리장조림,
해파리냉채,
알감자조림,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
요구르트
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
계절과일
오후간식
계란&음료
오후간식
빵&음료
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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