백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/24)
11월 24일 (일요일)
월 (11/25)
11월 25일 (월요일)
화 (11/26)
11월 26일 (화요일)
수 (11/27)
11월 27일 (수요일)
목 (11/28)
11월 28일 (목요일)
금 (11/29)
11월 29일 (금요일)
토 (11/30)
11월 30일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
시금치된장국,
부추돈채,
새송이버섯볶음,
무파래무침,
배추김치
점심식사
609kcal
쌀밥,
유부맑은국,
미트볼양념구이,
연두부&양념장,
양념생깻잎,
석박지
점심식사
577kcal
잡곡밥,
닭계장,
전통잡채,
도토리묵+양념장,
돌미나리무침,
배추김치
점심식사
673kcal
쌀밥,
들깨미역국,
마파두부,
무말랭이무생채,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
658kcal
잡곡밥,
돼지뼈우거지탕,
게맛살볶음,
시금치된장무침,
석박지
점심식사
604kcal
쌀밥,
순두부김치국,
코다리조림,
양배추굴소스볶음,
연근조림,
배추김치
점심식사
541kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물김치국,
두부양념조림,
부추나물,
후랑크소세지볶음,
배추김치
저녁식사
553kcal
쌀밥,
얼큰고사리국,
생선가스,
김치볶음,
해파리냉채,
석박지
저녁식사
551kcal
잡곡밥,
오뎅탕,
쇠고기숙주불고기,
감자표고버섯조림,
마늘쫑건새우볶음,
배추김치
저녁식사
701kcal
쌀밥,
근대된장국,
홈닭갈비,
진미채볶음,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
681kcal
잡곡밥,
콩나물국,
오징어양배추볶음,
꽈리고추멸치볶음,
굴소스가지나물볶음,
석박지
저녁식사
567kcal
쌀밥,
시금치된장국,
김치전,
삭힌마늘쫑무침,
버섯무조림,
배추김치
저녁식사
542kcal
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
요구르트
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
계절과일
오후간식
계란&음료
오후간식
빵&음료
오후간식
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식이
식이
당뇨
경관
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