백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
근대된장국,
돼지고기김치볶음,
햄야채볶음,
비름나물무침,
배추김치
점심식사
578kcal
쌀밥,
배추두부국,
떡갈비야채볶음,
부추나물,
양배추어묵볶음,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
전통잡채,
미역줄기볶음,
참나물오이무침,
배추김치
점심식사
613kcal
쌀밥,
숙주나물북어국,
미트볼마파두부,
무생채,
돌미나리무침,
배추김치
점심식사
383kcal
잡곡밥,
돼지고기당면찌개,
숙주나물,
양배추사라다,
석박지
점심식사
624kcal
쌀밥,
들깨무국,
김치전,
양배추무침,
호박조림,
배추김치
점심식사
539kcal
저녁
잡곡밥,
닭곰탕,
동그랑땡강정,
명엽채무침,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
671kcal
쌀밥,
콩나물김치국,
닭감자볶음,
꽈리고추찜,
감자조림,
배추김치
저녁식사
666kcal
잡곡밥,
호박양배추국,
가자미조림,
양념생깻잎,
꽈리고추멸치볶음,
배추김치
저녁식사
579kcal
쌀밥,
열무된장국,
돼지고기숙주볶음,
옛날소시지볶음,
돌나물+초장,
배추김치
저녁식사
527kcal
잡곡밥,
시금치유부국,
야채계란찜,
시금치나물,
배추나물무침,
석박지
저녁식사
499kcal
쌀밥,
얼큰고사리국,
스팸야채볶음,
미역초무침,
검은콩조림,
배추김치
저녁식사
588kcal
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
요구르트
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
계절과일
오후간식
계란&음료
오후간식
빵&음료
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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