백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
콩나물김치국,
부추돈채,
미나리생채,
옛날소시지볶음,
배추김치
점심식사
633kcal
쌀밥,
감자참치국,
홈닭갈비,
치커리나물,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
674kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
한식잡채,
숙주미나리무침,
고추장멸치볶음,
배추김치
점심식사
618kcal
쌀밥,
숙주두부계란국,
고추참치비빔장,
고사리나물,
백오이소박이,
배추김치
점심식사
491kcal
잡곡밥,
햄모둠찌개,
도라지양배추무침,
부추나물,
석박지
점심식사
466kcal
쌀밥,
호박양배추국,
곤약메추리알장조림,
꽈리고추찜,
콩나물겨자채,
배추김치
점심식사
454kcal
저녁
잡곡밥,
배추두부국,
새우젓계란찜,
명엽채볶음,
청경채버섯볶음,
배추김치
저녁식사
536kcal
쌀밥,
근대된장국,
두부양념조림,
감자조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
531kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
조기무조림,
브로컬리데침,
느타리버섯무침,
배추김치
저녁식사
547kcal
쌀밥,
시금치된장국,
목살양념볶음,
어묵볶음,
마늘쫑조림,
배추김치
저녁식사
830kcal
잡곡밥,
북어콩나물해장국,
생선가스,
미역줄기볶음,
해파리냉채,
석박지
저녁식사
564kcal
쌀밥,
열무된장국,
뚝배기불고기,
배추나물무침,
양배추당근볶음,
배추김치
저녁식사
631kcal
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
스넥&차
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
요구르트
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
계절과일
오후간식
계란&음료
오후간식
빵&음료
오후간식
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식이
식이
당뇨
경관
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